среда, 25 декабря 2013 г.

Индивидуальные ретриты с Рамой. часть 3. Расписание.


Ориентировочное расписание на ретрите.
День заезда.
18.0 -19.00  заезд, заселение.
19.00-19.30  легкий ужин
19.30 -20.30 Совместная медитация.
20.30 -20-40 перерыв.
20.40 -21.40  Формулирование задач индивидуального ретрита.
21.40-22.00 заключительный шерринг дня.
22.00-22.30 свободное время (вечерний моцион)
22.30  Отход ко сну. Спокойной  ночи.

Основной  день ретрита.

6.00 (колокол)   -6.55 медитация  пробуждения.
6.55-7.15 утренний  моцион
7.15-8.15 совместная медитация.

8.20 -9.00 работа с телом.

9.00-10.00 завтрак
10.00- 10.30 отдых.

10.30 (колокол)  -11.30 совместная медитация (индивидуальная сессия)
11.30-11.45 отдых
11.45 (колокол)  -13.00 совместная медитация (индивидуальная сессия)


С 13.00  до 14.00 обед
С 14.00- до 15.00  отдых.

15.00 (колокол)   -16.00  совместная медитация (индивидуальная сессия)
 16.00  -16. 30 отдых.
16.30 (колокол)  -17.30 совместная медитация (индивидуальная сессия)
17.30- 18.00 – отдых
18.00 (колокол)  -19.00  совместная медитация (индивидуальная сессия)

  19.00 -20.00 Лёгкий ужин.
  20.00-20.30 Отдых.

 20.30 (колокол)   -21.30  совместная медитация (индивидуальная сессия)
 21.30-22.00 заключительный шерринг дня.

22.00-22.30 свободное время (вечерний моцион)
22.30  Отход ко сну. Спокойной  ночи.

День выезда

6.00 (колокол)   -6.55 медитация  пробуждения.
6.55-7.15 утренний  моцион
7.15-8.15 совместная медитация.

8.00 (колокол)   -9.00 первая совместная медитация.

9.00-10.00 завтрак
10.00- 11.00 заключительный  шерринг
11.00-12.00 выезд

Заявку на участие в индивидуальном ретрите  высылайте 
на адрес Оазиса Пробуждения poi73@mail.ru


Комментариев нет:

Отправить комментарий