Ориентировочное расписание на ретрите.
День заезда.
18.0 -19.00
заезд, заселение.
19.00-19.30 легкий ужин
19.30 -20.30 Совместная медитация.
20.30 -20-40 перерыв.
20.40 -21.40
Формулирование задач индивидуального ретрита.
21.40-22.00
заключительный шерринг дня.
22.00-22.30 свободное время
(вечерний моцион)
22.30 Отход ко сну. Спокойной ночи.
Основной день ретрита.
6.00 (колокол) -6.55 медитация пробуждения.
6.55-7.15 утренний моцион
7.15-8.15 совместная медитация.
8.20 -9.00 работа с телом.
9.00-10.00 завтрак
10.00- 10.30 отдых.
10.30 (колокол) -11.30 совместная медитация (индивидуальная сессия)
11.30-11.45 отдых
11.45 (колокол) -13.00 совместная
медитация (индивидуальная сессия)
С 13.00 до 14.00
обед
С 14.00- до 15.00
отдых.
15.00 (колокол) -16.00
совместная медитация (индивидуальная сессия)
16.00
-16. 30 отдых.
16.30 (колокол) -17.30
совместная медитация (индивидуальная сессия)
17.30- 18.00 – отдых
18.00 (колокол) -19.00 совместная медитация (индивидуальная сессия)
19.00 -20.00 Лёгкий ужин.
20.00-20.30 Отдых.
20.30 (колокол) -21.30
совместная медитация (индивидуальная сессия)
21.30-22.00
заключительный шерринг дня.
22.00-22.30 свободное время
(вечерний моцион)
22.30 Отход ко сну. Спокойной ночи.
День выезда
6.00 (колокол) -6.55 медитация пробуждения.
6.55-7.15 утренний моцион
7.15-8.15 совместная медитация.
8.00 (колокол) -9.00 первая совместная медитация.
9.00-10.00 завтрак
10.00- 11.00 заключительный шерринг
11.00-12.00 выезд
Заявку на участие в индивидуальном ретрите высылайте
на адрес Оазиса Пробуждения poi73@mail.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий